人常说一白遮百丑，一斑毁所有，长斑的女人伤不起，尤其是黄褐斑。女性一般到了30岁以上，由于各种原因，会导致脸上出现黄褐斑。而一旦出现黄褐斑，祛斑的艰难历程往往会使你痛不欲生，承受巨大的精神和经济压力。很多女性因此失去美丽和魅力，变得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面对朋友，久而久之压抑的情绪导致内分泌进一步失调，催生更多的黑色素堆积在面部，造成了黄褐斑的加重。 那么，黄褐斑究竟是怎么回事？有没有预防和治疗的好办法呢？ 什么是黄褐斑？ 黄褐斑俗称“蝴蝶斑”、“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑是一种获得性色素沉着性皮肤病，对称性分布，呈蝶翅状，轻者为淡黄色或浅褐色,点片状散布于面颊两侧,以眼部下外侧多见；重者呈深褐色或浅黑色,似面罩般散布于整个面部，无任何自觉症状。本病多发于中青年女性，少数男性也患此病。 黄褐斑的病因 黄褐斑的病因比较复杂，现代医学普遍认为与内分泌密切相关，尤其与女性的激素水平有关。妇女妊娠期的黄褐斑，开始于妊娠的前3～5个月，部分患者分娩后皮损可渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑素细胞产生黑色素，而孕激素促使黑色素的转运和扩散。黄褐斑也见于多种疾病，如肝肾功能不全、各种妇科病、糖尿病、慢性胃肠疾病、甲状腺疾病、结核、肿瘤和慢性酒精中毒等。长期服用某些药物如避孕药、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑。同时强烈的日晒、化妆品、护肤品的滥用也可引发黄褐斑。此外遗传、情志不畅、睡眠不佳也在黄褐斑的发病中扮演了重要的角色。 黄褐斑的预防 既然黄褐斑严重影响我们的容貌，那么在日常生活中，我们应该怎样去预防呢？ 1、要调理好内分泌环境，积极预防治疗妇科疾病、肠胃疾病、慢性肝肾疾病、月经不调等是预防黄褐斑的有效手段； 2、生活中应注意皮肤的保湿和防晒，特别是夏季时，比如搽防晒霜、带太阳镜、太阳帽、遮阳伞等； 3、多吃新鲜水果时令蔬菜，饮食清淡为宜，少食辛辣刺激性食物； 4、保持精神愉快、心情舒畅、乐观平和，适量参加运动； 5、选用美容化妆品时，应选用正规厂家产品，不要盲目轻信广告宣传，应根据自己皮肤的特点，在皮肤科医生指导下使用。 黄褐斑的治疗 如果已经出现黄褐斑，切莫急功近利，去使用一些所谓的“速效祛斑霜”等类产品，这些产品里面往往含有一些禁用成分，或是某些限用成分超标，短期看似有效，长期使用会对您的皮肤造成损害，使斑加重。 1、首先应该去医院做相应的检查。以排除内脏系统、内分泌方面的问题，若发现问题，及时治疗； 2、日常生活中注意补充一些维生素。比如多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、豆类等，水果类如柑橘、草莓、鲜桃、山楂等； 3、避免刺激性食物。比如辛辣类食物、咖啡、可乐、浓茶等，戒掉不良习惯如抽烟、喝酒、熬夜等； 4、必要时可配合药物治疗。外用氢醌霜或维甲酸类乳膏，同时可配合一些舒肝、补肾、活血、益气的中药调理； 5、激光治疗。原理是利用激光的光热效应原理，特定波长的激光被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳秒级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，当色素颗粒被身体吸收代谢，皮肤颜色也随之变淡。值得注意的是激光治疗的同时，辅以药物调理，效果会更佳。 总之，本病重在预防，只要注意保持一颗平常心、生活规律、平衡膳食、科学护肤、适当运动、避免暴晒等问题，就会远离黄褐斑的困扰。